71,9 тыс подписчиков
Новостная наркомания на фоне СВО. Что это такое? Многие подписчики сетуют на то, что не могут оторваться от новостной повестки. "Я постоянно читаю новости о военных действиях, потому что боюсь пропустить что-то важное", - поделилась подписчица.
Это понятная реакция в форс-мажорных обстоятельствах. Человек, испытывающий повышенную тревожность, нуждается в том, чтобы сбрасывать часть этой тревожности через действия. Так формируется привычка, которая в психологии называется "процессуальная зависимость". Человек начинает зависеть от процесса чтения или просмотра новостей.
Процессуальная зависимость имеет тот же механизм, что и химическая зависимость (наркомания, алкоголизм, токсикомания, никотиновая зависимость). Кажется, что она менее вредна, чем, например, алкоголизм, но ведь и алкоголики не признают свою зависимость, если выпивают постоянно, но понемножку, и уверены, что не вредят здоровью. Тем не менее, тревожная информация постепенно разрушает психику, повышает тревожность. Отмена "употребления" приводит к усилению беспокойства. У наркоманов и алкоголиков при отмене употребления возникает ломка, а у процессуально зависимых повышается тревожность. Проще говоря, человеку от новостей становится тревожно, а при отмене просмотра новостей тревожность ещё больше увеличивается. Получается, смотреть новости - плохо, не смотреть - ещё хуже.
Смотреть новости и быть в курсе событий - важно! Но важно выбирать авторитетные источники, избегать просмотра фейков, с осторожностью относиться к личным эмоциональным оценочным суждениям сомнительных экспертов и диванных политиков. Не раскачивайте свою нервную систему информационными продуктами сомнительного качества!
О других психологических проблемах, тесно связанных с новостной наркоманией, я рассказала в видео "Пять ключей к стабильности. Анонс". Возможно, эта информация покажется вам своевременной и полезной.
1 минута
20 октября 2022
19,4 тыс читали