5761 подписчик
Рецепт котлет без мяса - полезные для здоровья и вкусные овсяные котлеты
Доброго дня , мои дорогие друзья.
Предлагаю вам в этом посте один из самых часто использующих рецептов котлет. Я готовлю их и во время постных дней и когда надо привести себя в форму, несмотря на то, что в рецепте есть картофель.
Итак, продукты : ✔ овсяные хлопья - 1 стакан 🥔 картофель - 1шт. ( средний) 🧅лук - 1шт. ( я беру средний) 🧄 чеснок - 2 зубчика ✔укроп и петрушка - 2-3 веточки, ✔ соль и перец - по вкусу ✔ масло растительное - 20 мл.
👉 Приготовление: ✔овсяные хлопья залить 0,5 стакана кипятка и оставить для набухания минут на 15-20. ✔Картофель потереть на мелкой терке, а все остальные ингредиенты мелко измельчить.✔ Смешать хлопья с измельченными продуктами; посолить, поперчить по вкусу и хорошо перемешать.
✔Заранее разогреть сковородку с маслом, сформировать мокрыми руками котлетки и выложить на сковороду.
✔ Жарить котлеты под крышкой, минут по 5 с каждой стороны на небольшом огне.
Хороши котлетки со свежими овощами или с тушеной капустой с морковью.
Приятного аппетита!
Благодарю всех за реакции, комментарии на пост и подписки на канал🙏🏻🧡 @Мои шаги к здоровью
Около минуты
20 октября 2022
230 читали