40 подписчиков
Первый вопрос который я задаю участникам курса: «Что вас
привело в депрессию?»
И все называют вещи, которые происходят каждый день: люди теряют близких, рождаются и умирают дети, разрываются отношения...
Почему одних это приводит в депрессивное состояние, а других нет?
Какая разница в мышлении этих людей?
Практически все люди зависают в одном мышлении, мы его называем «мышление болезни», потому что именно оно со временем приводит к заболеваниям.
Ещё я люблю называть его «мышление ограничениями».
Можно сказать, что это синонимы: болезнь = ограничения.
Когда у вас появляются ограничения?
Когда ваша психика не может с чем-то справиться, она не способна найти в чём-то смысл.
Если ваша подруга или кто-то из близких людей вам в стрессовой ситуации говорит: «Посмотри на происходящее иначе, может быть в этом есть какой-то смысл?»
Расцелуйте этого друга - он классный, он заставляет вас думаться, заставляет вас искать позитивное в происходящем, и даже если этого нет, всё равно такой метод позволяет вам выйти из депрессивного состояния довольно быстро.
Как только вы находите смысл, проблема превращается в возможность.
Меняется ваше мышление. Эта перемена - одна из целей моего интенсива.
Делитесь в комментариях как вы действуете в стрессовых ситуациях)))
1 минута
19 октября 2022