2078 подписчиков
Вы заботитесь о себе? Покупаете себе приятности? Нежите полезностями и вкусностями? Или думаете, что не имеете на это права, отдавая самое лучшее, например, детям?
Правда в том, что, если вы не заботитесь о себе каждый день, то ваши силы закончатся. Восприятие себя перестанет быть позитивным. Жизнь с собой перестанет радовать.
Предлагаю выполнить упражнение, которое поможет ввести практику заботы о себе в каждодневные задачи. Для этого письменно ответьте на вопросы:
1. Сколько времени в день я уделяю себе? Что я при этом делаю?
2. Как я понимаю фразу «сделать для себя что-то хорошее»?
3. Есть ли у меня право делать что-то приятное для себя каждый день?
Ответили? Отлично! Посмотрите на ответы. Они вас радуют? Или хотелось бы что-то изменить?
А теперь составьте список того, что хорошего для себя вы сделаете в ближайшую неделю. В списке должно быть не менее 7 пунктов (по одному на каждый день).
Делитесь своими планами по заботе о себе. Давайте вместе немножечко обнаглеем и позаботимся о себе как следует)) Мой план на сегодня такой:
- речевая практика
- растяжка
- интересная книга
Около минуты
31 октября 2022