5 подписчиков
Для активных и вечно занятых – как избежать выгорания?
Когда у меня за день:
❇️ 2-3 созвона с партнерами
❇️ 1-2 консультации
❇️ час общения со студентом
❇️ менти или вебинар
то к вечеру - по всем законам вселенной - я должна падать и забываться мертвым сном.
Что мне помогает справляться с таким плотным графиком?
Качественное расслабление.
Полноценный отдых вечером – залог энергичности утром:
✅После 20:00 полное табу на рабочие дела.
Книга, общение – то, что надо для хорошего отдыха.
✅Освещение меняю на вечернее - желтое. Благодаря современным технологиям это легко: лишь нажать кнопку на пульте.
✅В диффузор включаю расслабляющие масла. Пачули, сандал, ветивер – мои фавориты в последнее время. Ощущения будто находишься в райском саду – окруженный цветами, ароматами и спокойствием.
✅Если день был морально тяжелым - в голове крутятся, словно белки, мысли о делах - помогает расслабиться игольчатый коврик, подушка. И обязательно Кремлевская настойка из пяти трав.
С чего начинается утро?
Чтобы тело проснулось и запело – встаю на 5 минут на игольчатый коврик. Диффузор распыляет бодрящие эфиры.
И я готова к новому дню!
Какие масла помогут в работе на протяжении дня? Читайте в карточках 👇
Около минуты
31 октября 2022