2356 подписчиков
Как отпустить ситуацию из прошлого?
❄️❄️❄️
Сегодня у меня лирическое настроение! У нас выпал первый снег
👇👇👇
У каждого из нас была ситуация, которая не отпускалась.
Когда боль настолько сильна, когда тебя парализует страх неизвестности, когда ты в полном отчаянии и в голове только вопросы: «Как теперь жить? Что мне теперь делать?»
Мы взрослые не любим и не умеем проживать боль. Мы безупречно умеем думать и анализировать. Оправдывать случившиеся.
В то время, как тело и Душа ноют от боли, Мозг кипит и бурлит мыслями о прошлом и будущем, и всячески избегает настоящего. Тех самых чувств, что происходят прямо сейчас.
Мозг будет ворошить и копаться в прошлом: «а что было бы если? А если бы не случись этого и вот этого?»
Или начинает переживать о будущем: «Как теперь я могу доверять людям? Как теперь после такого я снова смогу радоваться жизнью, строить планы?» и все в этом духе.
И когда мысли с выводами, вопросами и идеями закончатся, останется фоновое чувство тоски, пустоты, глубокого разочарования, и куча новых убеждений и установок напичканных в эту самую пустоту как теперь можно себя вести, как нельзя. И здравствуй, новая Я. Более закрытая, холодная, жестокая, не доверяющая, подозревающая, отчаявшаяся и с трудом натягивающая улыбку и делающая вид, что у меня все хорошо. И боли почти не осталось.
Раньше я думала, что боль или страхи можно исцелить мыслями.
Признайтесь, кто из вас не лежал часами, глядя в потолок, прокручивая в голове ситуацию снова и снова, в надежде, что однажды мысли о ней закончатся и боль вместе с ними.
Жизнь сталкивала меня с разными ситуациями. Но однажды ударила так, что скапливать чувства уже было некуда, а от круговорота мыслей становилось панически страшно. И когда психика была на пределе, меня захватывали панические атаки.
Все это привело меня к тому, чтобы набраться храбрости и заглянуть внутрь себя и пойти раскапывать в себе пласты в подсознании, очищать себя от накопленных прежней жизнью программ, установок, рамок, запретов и ограничений, проживая свою боль такой как она есть.
Обнаружив, что она никуда не делась и ни одна мысль не смогла растворить ее, я занялась исследованием,
самопознанием и психологией.
Теперь, когда что то происходит в моей жизни, я направляю внимание внутрь себя, исследую очаги боли и напряжения – голову, грудь, поясницу, живот…
И говорю всему «Да!»
Да, мне обидно, да, я злюсь, да меня это раздражает, да я возмущена, да, я чувствую себя ненужной, да я этого не заслуживаю, да я этого не достойна, да я вынуждена это терпеть, да я хочу поныть, да я испытываю чувство вины, да я этому завидую, ДА! Я говорю всему Да, как оно есть, без приукрас. Без ожидания, без попытки защитить себя, оправдать.
Я чувствую и наблюдаю, где в теле отзывается эта боль и какими симптомами, и просто наблюдаю за этим, что происходит в моём теле.
И с любовью к этим чувствам, с полным вниманием к своей боли, с благодарностью к своим «обидчикам» я исцеляюсь тёплыми лучами своего внимания, которые освобождают энергию, которая была закапсулирована ещё когда-то в далеком прошлом.
Теперь я знаю, что любая ситуация приходит не обидеть меня, а исцелить.
Приходит для того, чтобы я расширилась. Ведь говоря всем чувствам, а значит всем энергиям «Да!» ты принимаешь их в своё большое Духовное Сердце. А значит ты становишься больше, сильнее, могущественнее!
А что случается дальше?
На место старого всегда приходит новое. Свято место пусто не бывает. На место старой боли приходит всегда радость или любовь, если вы конечно это себе позволите!
И когда мы мысленно возвращаемся к прошлой ситуации, она просто становится фактом твоей прошлой жизни. Пустой слайд. Просто картинка, не вызывающая ничего, разве что улыбку.
Каждая ситуация нам даётся из любви и со встроенной возможностью роста. Нужно только в это верить и принимать с благодарностью.
Это, порой, не так легко. Старые шаблоны и программы так и рвутся в бой или защитить тебя. Но и они это делают из любви к твоему внутреннему ребенку. И все же это самый верный путь к свободе и соединению с самой Жизнью.
3 минуты
31 октября 2022
248 читали