1703 подписчика
5 продуктов, от которых еще больше захочется есть
🔸 Белый хлеб: способствует скачку уровня инсулина в крови, что неминуемо приводит к появлению чувства голода.
🔸 Соки: быстрое всасывание глюкозы в кровь, выброс инсулина и как следствие - появление чувства голода.
🔸 Соленые закуски: удовлетворив вкусовые рецепторы, отвечающие за распознавание соленого, вы обделили те, что отвечают за сладкое. В результате вы рискуете съесть гораздо больше, чем нужно.
🔸 Алкоголь: снижается уровень лептина – гормона, который отвечает за чувство сытости. В результате после выпитого вы очень скоро захотите есть.
🔸 Суши и роллы: рыбы в них не так много –больше риса, а рис – это углеводы. Если едите роллы без салата, то считайте, что съели просто три куска белого хлеба.
Около минуты
30 октября 2022