11,3 тыс подписчиков
Позы, чтобы зарядиться энергией!
✅ Поза дерева с натяжением в руках за спиной.
Руки тянем назад, грудь смотрит вверх, согнутую ноги положить пяткой на внутреннюю сторону бедра другой ноги, отводим ее в сторону как можно дальше. Держим позу в течение 5 глубоких вдохов.
✅ Поза воина.
Если вы чувствуете, что стоите в такой позе устойчиво,то можете отвести руки назад. Держим позу в течение 5 глубоких вдохов.
✅ Поза полумесяца.
Не отклоняйтесь слишком вперед или назад в этой позе, держите согнутую, не заводя ее слишком вперед, взгляд направлен вверх.
✅ Поза танцовщицы.
Откройте спину, грудь, взгляд направлен вперед.
✅ Поза стола.
Будьте аккуратны с положением шеи в этой позе, если чувствуете избыточное напряжение расслабьте или опустите голову.
✅ Собака мордой вверх.
Помните, что отличие от позы кобры состоит в том,что колени при поднятии на руках отрываются от пола и остаются навесу.
Ставьте 👍 и делитесь с другими нашей информацией!
Около минуты
30 октября 2022
252 читали