1916 подписчиков
Огромное число болезней можно предупредить правильным образом жизни. Питаться здоровой пищей, фильтровать поступающую информацию, рационально трудиться, не загоняя себя в стресс и хроническую усталость.
Кто-то скажет, что это нереально, где она здоровая еда в современном мире. Элементарно — убрать майонез, консервы, копчености, алкоголь, килограммы мучного и сладкого, уже подмога организму. Распрощаться с лишними килограммами, усугубляющими нарушения многих систем, делать простую зарядку, читать приятные книги, развивать умственные способности. Прогуляться вечером вместо листания социальных сетей, от которых волосы дыбом и перестать общаться с токсичными людьми.
Гигиена должна быть не только в мытье рук, но и во всех сферах жизни. Стоит начать оценивать всё, что заходит в организм и сразу поймёшь сколько ненужного ему потом приходится выводить и приводить себя в равновесие. На это тратится энергия, которой не хватает на что-то важное.
Превентивная медицина - это медицина будущего. Но сейчас идёт со скрипом. «Дайте мне таблетку и идите со своими нудными советами» — ещё долго будет преобладающей тенденцией. Потому что взять ответственность на себя, в том числе за своё здоровье, очень трудно.
1 минута
30 октября 2022
141 читали