18 подписчиков
🔻Как маме быть со стрессом?
Мы привыкли больше думать о послеродовой депрессии, но перед родами женщина тоже сталкивается с большим количеством стресса 💆🏼♀️
Ученые выяснили, что долгосрочный стресс мамы в период беременности может быть связан с развитием СДВГ у ребенка в будущем. А у тех мам, которые были психически стабильны до и после родов, дети лучше справляются с возрастными тестами 💁🏼♀️
Почему так?
При хроническом стрессе избыток кортизола попадает в околоплодные воды и влияет на биохимические механизмы развития ребенка 👼🏼
Что делать?
▫️не закрываться, а общаться и искать поддержку в близких и друзьях
▫️сделать легкие физические нагрузки приятной частью рутины
▫️находить время на психотерапевта
▫️не бояться антидепрессантов перед родами при рекомендации врача. доказано, что риски для здоровья мамы и малыша минимальны при их приеме.
📚 Maternal Stress during Pregnancy, 2012
#вагитон #факты
Около минуты
29 октября 2022