8 подписчиков
🍏К ЧЕМУ ПРИВОДИТ СЛЕДОВАНИЕ ТРАДИЦИОННОМУ ПИТАНИЮ?
✔️Так уж исторически сложилось, что мы живем в холодном климате. И мы привыкли, что еще наши бабушки и дедушки питались определенным образом.
✔️Особенности питания в нашем климате - это высокое содержание белков, простых углеводов и ощутимый недостаток фруктов, овощей и зелени.
➡️В холодильнике среднестатистического россиянина всегда есть сосиски, майонез, белый хлеб, сыр и сливочное масло.
✔️Основное блюдо россиян - это хлеб, крупы, макароны, мясо.
❎Фрукты и овощи, к сожалению, практически отсутствуют в ежедневном меню.
➡️Несбалансированное питание приводит к ожирению, недостатку витаминов, минералов, фитонутриентов, к развитию болезней, особенно сердечно-сосудистым заболеваниям, к диабету и др.
✔️Так как в настоящее время, на полках магазинов можно купить практически все для сбалансированного здорового питания круглый год(!) : фрукты, включая разную экзотику, овощи и зелень, можно и нужно менять пищевые привычки для своего здоровья! Нужно понять, что традиционное питание было таковым, так как не было возможности купить что-то другое для своего рациона.
‼️Сейчас эта возможность есть. Меняйте систему питания на более здоровую. Полюбите себя!
#коучзож #консультантзож #оздоровление #долголетие #правильноепитание #нутрициологмосква #зожмосква #здоровыйобразжизнимосква #консультациизожмосква
#питание #здоровье
1 минута
29 октября 2022