216 подписчиков
Осень — это не только сезон яблочных пирогов и теплых пледов, но и сезон простуд.
В это время надо уделять здоровью побольше внимания и укреплять организм.
Старайтесь соблюдать режим и высыпаться, питаться продуктами, которые богаты витаминами, пребиотиками и антиоксидантами и, конечно же, давать организму умеренные физические нагрузки. Подробнее — в наших карточках
А еще старайтесь не поддаваться стрессу, потому что стресс крайне вреден для здоровья. Он приводит к психосоматическим заболеваниям, влияет на давление и мышечный тонус. Берегите себя и своих близких, ищите возможность избежать стрессовых ситуаций, практикуйте медитации или другие способы расслабиться и снять напряжение.
Около минуты
4 ноября 2022