1920 подписчиков
🌾Советы для саморазвития
Придумайте утренние ритуалы
Они помогут структурировать день и сделать его более организованным. Если вы чётко знаете, чем должны заняться с утра или вечером, соблазн проваляться лишние 30 минут в постели или залипнуть в телефоне будет немного меньше.
Вот несколько идей для утреннего ритуала:
• зарядка или короткая тренировка;
• медитация;
• ведение дневника;
• заполнение ежедневника;
• лёгкая уборка (заправить постель, разложить по местам разбросанные вещи);
• самообразование (иностранные языки, научно‑популярная литература, курсы и вебинары);
• творчество;
• прогулка.
Около минуты
31 октября 2022