Самая Полезная Микрозелень?🧐
Люди стремятся найти панацею от всех болезней, найти продукт, который будет восполнять все необходимые элементы нашего организма.
❓Поэтому часто задается вопрос, "ну какая же зелень самая полезная?"
➡Ответ очень простой, в разных культурах микрозелени, разное содержание полезных элементов.
🌱Сейчас разберем самые популярные культуры для проращивания дома:
1. Микрозелень гороха.
Является источником витамина С и группы В (В1, В2, В6, В5, В9), кальция, магния, железа, бета-каротина, лютеина и зеаксантина.
За счет этого набора способствует улучшению памяти и работы мозга, улучшает энергообмен. Благодаря калию, помогает организму в выведении лишней воды, следовательно уменьшаются отеки.
2. Микрозелень капусты.
Богата витаминами (А, В1, В2, В5, В6, С, К, РР, U) и минералами, включая селен, кальций, серу, марганец и калий.
Этот набор способствует укреплению иммунитета, улучшению работы пищеварительной системы и снижению кровяного давления. Кроме того, микрозелень тонизирует организм и мешает раковым клеткам делиться. Представляете? Какой общий эффект оказывают эти ростки на организм?
✨3. Самая культовая микрозелень - руккола.
Интересный факт, микрозелень рукколы - это природный афродизиак!
Почему же это самая популярная культура для проращивания в домашних условиях? Все очень просто Ватсон, микрозелень рукколы не прихотливая культура в уходе, быстро растет. Если не брать в расчет простату выращивания, то микрозелень этой культуры очень полезна, в ней содержатся витамины (А, К, Е, РР, С и большую часть группы B), калий, магний, кальций, натрий, медь, фосфор, марганец, йод, железо, цинк, селен, также эфирные масла, жирные кислоты Омега-3, 6, 9 и ценные флавоноиды.
Хороший список, не правда ли?
Поэтому микрозелень несет огромную пользу для организма человека, например, мобилизация иммунитета, повышение работоспособности, снижение холестерина и сахара в крови. Что делает ее популярной среди диабетиков и гипертоников, а также и для людей, которые стараются сохранить свое здоровье и молодость!
1 минута
31 октября 2022