44 подписчика
Нарисуй схему "Качества жизни".
Это упражнение поможет вам увидеть сильные области вашей жизни, где вы ощущаете себя гармоничными и удовлетворительными, а также позволит вам определить области, требующие улучшения, области, лишенные равновесия, или те, которым не хватает внимания или развития.
Начните с того, что возьмите чистый лист. Через левую часть проведите вертикальную линию. Внизу этой части напишите цыфру "1", а наверху напишите "5". Пусть 1 балл означает ощущение зацикленности и несчастья. 5 баллов означает, что вы чувствуете себя активным, довольным, радостным и умиротворенным. 3 балла можно считать серединой, средним баллом. Теперь посмотрите на следующие категории и оцените их, основываясь на вашем уровне удовлетворения каждым:
* здоровье
* отношения и семья
* финансы и карьера
* эмоциональный уровень
* интеллектуальное развитие
* помощь
* развлечение
А теперь расставляйте приоритеты и решай!
Около минуты
17 октября 2022