6 подписчиков
[Английский язык] [Фитнес]
Названия групп мышц по-английски.
Встречаю их чаще всего.
Сверху вниз по телу:
1. Шея и челюсть — neck & jaw
2. Трапециевидные — traps (сокращение от trapezius)
3. Дельтовидные — delts (сокращение от deltoids)
4. Трицепсы — triceps
5. Бицепсы — biceps
6. Предплечья — forearms
7. Верхняя часть спины, вращатели лопаток, ромбовидные — upper back, rotator cuffs, rhomboids
8. Грудные — chest
9. Средняя часть спины, широчайшие — middles back, lats (сокращение от latissimus dorsi)
10. Нижняя часть спины, поясница — low back, lumbar spine
11. Пресс — abs (сокращение от abdominal muscles)
12. Ягодицы — glutes
13. Квадрицепсы — quads (сокращение от quadriceps)
14. Задняя часть бёдер — hamstrings
15. Икроножные — calves
И дальше эти основные группы мышц раскладываются на свои составляющие.
■
Около минуты
16 октября 2022