3 подписчика
В теле происходит огромное количество процессов, которые мы не замечаем, в том числе работа сердечно-сосудистой системы (далее ССС).
Главный орган этой системы конечно же сердце, которое бьётся всю жизнь без остановки. Кстати, прочности сердца достаточно, чтобы работать около 150 лет. Но при этом 50% всех смертей приходится на проблемы с сердечно-сосудистой системой.
Поэтому вот рецепт заботы о вашем сердце для его здоровья:
🫀Больше двигайся! Сердце-мыщца, которая нуждается в регулярной умеренной нагрузке и тренировках.
🫀Функциональное питание уменьшает риск развития заболевания сердца и сосудов. Тут важно отметить, что функциональное питание позволяет поддерживать постоянный вес, что тоже крайне важно для здоровья ССС.
🫀 Занимаетесь сексом :) это тоже уменьшает риски развития болезней ССС.
🫀 Отказ от курения и алкоголя— гарантированный способ добавить здоровья вашему сердцу.
🫀Держи руки в тепле, когда холодно 🥶 (варежки, перчатки). Переохлаждение конечностей чревато спазмами сосудов, как следствие тромбозами и инфарктами.
🫀Высыпайся. Во время сна понижается давление, и сердце может отдохнуть после тяжёлой нагрузки в течение дня.
#протело
Около минуты
16 октября 2022