283 подписчика
Если вам говорят о том, что существуют упражнения, которые помогут похудеть именно в области живота, или именно в области бёдер, увы, это не так.
Изолировано мы можем только «накачать» мышцы, но не «сжечь жир».
Да вы и сами знаете. Когда начинаете худеть, у тех, кто жаждет похудеть в талии, уходит попа )))
У тех, кто хочет похудеть в области ног, первой уходит лишнее на талии 🤣😉
На деле уходит жир везде. Просто у вас акцент желания именно на талии или на бёдрах.
Рекомендация: просто снижайте вес в адекватном режиме. И при уменьшении общего процента жира во всем теле, вы увидите плоский живот. Возможно, и даже кубики.
Если вам интересна эта тема, подробно расскажу в других видео.
Около минуты
5 ноября 2022