154 подписчика
‼️Жизнь в движении
Спорт - важная часть жизни для всей моей семьи. Стараюсь заниматься ежедневно, разная интенсивность тренировок и разные виды нагрузок. Готов делиться советами и буду рад, если расскажете о своем опыте.
Прекрасная погода для пробежки на природе. Минимум 25 минут, после этого запускается процесс жиросжигания и получаешь нагрузку, достаточную для поддержания спортивной формы. К тому же бег по пересеченной местности позволяет задействовать большее количество мышц. А свежий воздух - гарантированное хорошее настроение!
Около минуты
16 октября 2022