1078 подписчиков
«Мамочка, за что?»
Общение с токсичными родителями – настоящее испытание. Когда вы взрослый человек, но каждый раз после разговора с матерью чувствуете себя ничтожеством и виноватым практически во всем. Когда вместо любви получаете только претензии, манипуляции, обвинения и зависть. Мало кому хочется признавать, что самые близкие люди неосознанно разрушают нашу жизнь, с детства. И последствия этих разрушений мы, увы, ощущаем всю свою жизнь*.
Признаки токсичных родительских отношений:
• родители делают ребенка соучастником своих разборок, прикрываются им;
• родители манипулируют ребенком, навязывая чувство вины, стыда и долга: «Из-за вас я терпела побои вашего отца!»;
• родители обесценивают все, что вы делаете, прерывают на полуслове, сравнивают с другими (не в вашу пользу);
• родители не уважают вас как личность, могут унизить при других: «Дура ты!»;
• родители навязывают свою помощь, грубо нарушая ваши границы: «Для кого я все делаю?»;
• родители хотят полностью контролировать вашу жизнь, унижают перед друзьями и партнерами, выставляя в плохом свете;
• родители завидуют вам и конкурируют с вами: «За тобой не угонишься!»;
• родители могут поддержать в горе, но неспособны порадоваться за вас.
Если к вам применим хотя бы один из перечисленных выше пунктов, это говорит о том, что вы жертва родительской токсичности и вам нужна помощь. Важно понять: изменить таких родителей невозможно, это данность. Токсичность родителей – это не ваша вина. Спасайте свою жизнь!
Вариантов несколько:
1) сепарация и выстраивание границ;
2) увеличение дистанции;
3) полный отказ от общения.
Да, иногда это больно, порой невыносимо. Но это единственный путь. Последствия продолжения токсичных отношений: низкая самооценка, одиночество, страхи, вина; высок шанс выбрать в партнеры абьюзера.
Какие у вас отношения с родителями? Хотели бы вы что-нибудь в них улучшить и какие шаги готовы предпринимать для этого?
*Ранее на канале было опубликовано видео беседы с психологом на тему взаимоотношений с родителями.
1 минута
16 октября 2022