116,1 тыс подписчиков
Почему, по мнению древнегреческих стоиков, мужчинам так важно развивать ментальную самодисциплину?
Древнегреческий философ-стоик Эпиктет говорил, что целенаправленная борьба со своим внутренним голосом необходима для силовой тренировки ума. В своих трудах он писал: «Лишь два порока гораздо чернее и опаснее остальных: отсутствие настойчивости и отсутствие самообладания».
Только представьте: вы захотели начать жить продуктивно и завели будильник на 5 утра следующего дня.
Однако, проснувшись из-за надоедливого звука, вы осознали, что какая-то часть вашего подсознания пытается убедить вас отключить будильник и вздремнуть ещё немного. Решение, которое вы принимаете в этот момент; встать с постели или поспать ещё немного — это решение основанное на самодисциплине, и оно имеет значение.
Самодисциплина — это способность делать то, что необходимо, независимо от того, нравится вам это или нет.
Вставав с постели в 5 утра, даже если вам этого не хочется, вы задаете в своей голове импульс к правильным действиям, несмотря на то, что говорят вам ваши эмоции или ваш внутренний голос, ищущий комфорт.
То же самое и с холодным душем. Когда вы принимаете душ и подумываете о том, чтобы включить кран с холодной водой, в своей голове вы услышите тот же голос, который будет пытаться отговаривать вас от этой затеи. Но если вы заставите себя включить холодную воду, вы начнёте преодолевать силу своего внутреннего голоса и дадите ему понять, кто здесь главный.
Затем, в тот же день, когда ваш внутренний голос будет пытаться уговорить вас пропустить тренировку или потянуться за очередным печеньем, вы с меньшей вероятностью будете его слушать и делать только то, что наиболее полезно для вашей продуктивности, здоровья и настроения.
Настоящая свобода невозможна без разума, освобожденного благодаря развитой самодисциплины.
1 минута
23 октября 2022
4958 читали