1485 подписчиков
Как понять, что у вас послеродовая депрессия:
🕳 Бессонница, просыпания ночью без повода,
🕳 Постоянное чувство усталости,
🕳 Ребенок вызывает раздражение своим присутствием,
🕳 Основные эмоции- негативные, частая злость, чувство вины.
🕳 Чувство своей ненужности, пустого места, обслугой,
🕳 Минимум искренних желаний, максимум- должна и обязана сделать,
🕳 Снижение уровня удовольствия от тех вещей и занятий, которые раньше были приятны.
Что делать:
🍏 Отдых в любое возможное время,
🍏 Нахождения ежедневно 30-60 минут для приятных занятий, деятельности- направленной на себя и из своих собственных интересов и желаний,
🍏 Записаться к неврологу и рассказать ему о своих состояниях,
🍏 Обратиться к психологу для нормализации состояния, так как депрессия это связь физиологических и психических процессов.
Присоединяйтесь в Telegram
Около минуты
19 октября 2022