13 подписчиков
#Будьте_здоровы
👀А еще сегодня Всемирный день зрения!
Ежедневно наши глаза испытывают большую нагрузку: работа за компьютером, гаджеты, а когда приходим домой - телевизор.
Поэтому поговорили с нашим врачом-офтальмологом Сайдулиным Виктором Ахматзиевичем.
☝🏻5 советов врача-офтальмолога:
✅️После 15 минут работы за компьютером нужно 5 минут смотреть вдаль, чтобы расслабить мышцы глаза и снять напряжение.
✅️Если есть симптомы "сухого глаза" нужно использовать увлажняющие капли и стараться почаще моргать при работе за компьютером.
✅️Употреблять в пищу овощи и фрукты оранжевого и красного цвета, яблоки, жирную рыбу.
✅️Старайтесь не пользоваться гаджетами в темном помещении.
✅️А еще ежедневно делать гимнастику для глаз.
#ГКБ8 #Медицина #Ижевск #Новости #Здоровье
Около минуты
14 октября 2022