11,6 тыс подписчиков
Чем заняться женщине, чтобы обучиться самообороне?
Такой вопрос мне задали недавно, и я сейчас попробую на него ответить. Прежде всего, надо понять, что самооборона – не спорт, и не стремление по каждому поводу махать кулаками. Это – умение предвидеть возможный конфликт, и избежать его.
Данное утверждение справедливо для всех – для женщин, мужчин, детей, людей в возрасте.
Что касается тренировок, то здесь важен баланс. Нельзя скатиться к симуляции боевых навыков, и превращать занятия в «веселый рукопашный фитнес». С другой стороны, излишняя необоснованная жесткость, также бесполезна, и, скорее, способна вызвать отвращение к тренировкам, чем принести пользу.
Но, разумеется, сразу же необходимо расставить правильные акценты, и объяснить, что реальность уличной схватки, кардинально отличается от спортивного поединка. И уже после этого, обучать технике – начиная с простейшей, и постепенно усложняя. Дальше придет черед отработке различных ситуаций нападения, работе с подручными средствами и т. д. Т. е., принцип прост: регулярно и терпеливо, не забегая вперед, строить свои навыки. Как конструктор лего – по кирпичику, постепенно и последовательно. Тогда возведенное здание будет прочным и основательным.
Однако, самооборона – не кунг-фу: растягивать обучение на месяцы и годы здесь не стоит. Начальные навыки (при должном упорстве) должны начать вырабатываться довольно быстро. Иначе занятия теряют смысл.
О технике и общефизической подготовке поговорим в следующий раз.
1 минута
22 октября 2022
761 читали