1857 подписчиков
У нас у всех есть ПЕРСОНАЛЬНЫЙ КАРЛСОН, который нам в любой момент может сказать: "Спокойствие, малыш, только спокойствие". И он живёт внутри нас, это наш ВНУТРЕННИЙ ГОЛОС.
Простое многократное повторение фразы: "Я спокоен, я спокойна", даёт команду вашему СОЗНАНИЮ и ПОДСОЗНАНИЮ быть спокойными.
Фразу можно повторять про себя, а можно проговаривать её вслух, главное, почувствовать себя спокойным человеком в этот момент и зафиксировать это спокойствие любым якорем.
Например, обнять самого себя, сфотографировать самого себя в этот момент, расчесать свои волосы, сесть на стул и закрыть глаза. Любой якорь позже поможет вам легко и быстро входить в состояние спокойствия.
💛💛💛
Ксения ГАК
Около минуты
14 октября 2022