20 подписчиков
Всем добрейшего утречка!
Сегодня 172 день моих утренних зарядок.
Несколько выводов и мыслей для себя и вас:
🔸уже смутно помню, как начал, но продолжать точно легче
🔸попытки сорвать серию появляются и сейчас🥴. В основном это сигнал усталости, слабости организма, малого количества калорий и витаминов. Сразу понимаю, что я не в норме и делаю комфортный максимум
🔸интеллектуальные привычки (у меня это чтение книг) требуют эмоционального топлива. При хронической усталости читать, далее по утрам, не хочется совсем. Так что признаюсь - читаю я не системно 🤣
🔸лучше начинать с 1 или 2 привычек и полировать их 3 месяца. Резкая смена привычных схем возможна, но требует гораздо больше усилий и осознанности.
Вроде все.. Пишите свои вопросы, наблюдения, техники. Буду рад обсудить 😉
Около минуты
14 октября 2022