284 подписчика
Мороженое 🍦 и лишний вес
⠀
Многие подопечные на индивидуальном ведении в шоке, когда я им говорю, что если хочется, мороженое можно!
⠀
Давайте разбираться.
⠀
Чего больше всего хотят измученные диетами? 🤔
⠀
😶🌫️Правильно❗️
Обычно сладкого, вкусного, калорийного и гадкого. 🥐🥯🌭🥓🍔🍟🍕🥟🍩🍿🍫🍰
⠀
И… как ни странно, мороженое — один из самых безобидных десертов (и желанных, особенно в тёплые сезоны).
⠀
И Я НЕ ПРОТИВ , но советую выбирать пломбир в стаканчике, а не в шоколадной глазури с карамелями и прочей сладко-приторной чепухой.
⠀
Чистое сливочное — Молочное мороженое — ниже по калориям, чем полезные сухофрукты, чем вкусный торт 🍰, пряники, булочки или пицца 🍕
⠀
Пломбир в стаканчике: 180-220 ккал/100г
Торт(наполеон, птичье молоко и т д) 🍰—330-480 ккал
Пряники — 330-380 ккал/100 г
Булочки (с начинкой и без) —320-400 ккал/100г
Пирожок сладкий — 340 ккал+/100 г
Сухофрукты (курага, финики, чернослив) — 230 -290 ккал/100 г
Тёмный и любой шоколад 🍫- 520-600 ккал/100г
⠀
Вывод делайте сами. 😉
⠀
А особенно меня радуют стаканчики без химозных добавок, пломбир или шоколадное или с шоко крошкой весом 80-90 г. Т е это 170-200 ккал на порцию. Вполне себе такой сносный перекус)
Кайфовый! Для души.
⠀
Я считаю, мороженое 🍦 есть можно и даже нужно, если вы его любите.
1-2 раза в неделю, когда «сносит голову», вполне.
⠀
Вопрос ведь не в продукте.
Вы же в юности и детстве от мороженого не толстели)))
Вопрос в чувстве меры.
Ведерко 🪣 мороженого, конечно, не рекомендую ) мне и стаканчика хватает.
⠀
А вам? 😋
Кстати, от каких мифов вас ещё избавить?
Чего боитесь есть на диете?
1 минута
14 октября 2022