121 подписчик
Шаг 2
Следующим шагом Ошо рекомендует сделать следующее:
В это мгновение вы можете чувствовать сонливость, вам хочется перевернуться и снова уснуть, сделайте одно: три минуты с закрытыми глазами тянитесь как кошка. Но с закрытыми глазами, не открывайте глаза и не смотрите на тело снаружи. Смотрите на тело изнутри. Потягивайтесь, подвигайтесь, позвольте энергии тела течь и чувствуйте это. Когда вы свежи, легко чувствовать всё это, чувство останется с вами весь день.
Если вам понравятся эти ощущения, то можете потягиваться и все 5 минут. Главное - быть очень внимательным к своим ощущениям, делать всё неспешно и никуда не торопясь.
Около минуты
14 октября 2022