7 подписчиков
✨Медитации для Творчества✨
Часы, проведённые в творческом потоке, часто сами по себе работают как медитация: они уносят нас в приятнейшее состояние внутренного спокойствия и благости, из которого мы возвращаемся в реальный мир наполненными, отдохнувшими.
🌞 Но пробовали ли вы когда-нибудь совместить духовную практику медитации с рисованием?
Последнее время я рисую только так — и результаты (как сами работы, так и состояния, которых удаётся достичь) очень радуют.
Мне известны 3 типа медитации:
✨Аффирмативная — голос ведущего приглашает вас осознать ощущения в теле, принять их и закрепить позитивными аффирмациями (типа «я умиротворена происходящим», «я люблю себя просто так, просто за факт существования»)
✨Трансцендентальная — перемещение внимания с активного, поверхностного уровня мышления и восприятия на более спокойные и абстрактные уровни мысли; в пространство идей и откровений (ее, например, практикует Девид Линч и делиться своим опытом в книге «Поймать Большую Рыбу»).
✨ «Активное Воображение» — техника, описанная Карлом Юнгом, в которой человек буквально прогуливается вглубь своего Подсознания, встречает там архетипичные образы, общается с ними, визуализирует происходящее и потом рисует увиденное.
☝️Эту практику я использую сама — и пишу для неё авторские медитации.
Вам интересна эта техника? Рассказать о ней в прямом эфире — или даже показать? Мы можем помедитировать и потом порисовать вместе 🧡🙂
П.С. На заставке мой «портрет души» волшебной Yulia_stephanowitch 💛 который был нарисован через медитацию.
#illustration #digitaldrawing #drawing #иллюстрация #рисунок #artistsoninstagram #inspiration #illustrationbest #instaart #художник #медитация #духовнаяпрактика #арттерапия #ipreview via @preview.app
1 минута
14 октября 2022