748 подписчиков
Пространство хорошего настроения.
Как жить в гармонии с собой и что делать, если вы чувствуете себя подавленным? Вы не можете расслабиться. Вам трудно справиться с чувством вины.
Все это не только мешает вам жить, но и может вызвать серьезные заболевания. Тем не менее это не значит, что у вас нет выбора. Вы можете начать жить по-новому.
Попробуйте это упражнение, и вы сразу почувствуете себя лучше. Сделайте глубокий вдох. Попытайтесь глубоко дышать. Дышите медленно, глубоко и равномерно. Почувствуйте как воздух наполняет не только легкие, а все тело, как ваши клетки обновляются новым кислородом.
Около минуты
14 октября 2022