26,1 тыс подписчиков
Паника. Страх. Ужас. Неопределенность. Провожая своих любимых и близких в зону боевых действий многие теряют покой и переживают такой взрыв эмоций, что не могут с ними справиться.
Несколько слов о том, какую помощь вы можете оказать себе сами. Планировать жизнь прямо сейчас - затруднительное действие. Что тут скажешь, как всегда - времена не мы выбираем, они выбирают нас. Наши мечты и стремления не всегда совпадают с реальностью. Вообще, жить - это смелость и постоянная готовность отвечать на вызовы судьбы. Никто ни от чего не застрахован. От богатых до бедных, от счастливых до несчастных.
Мы все живем в одном мире. И просто люди. Нам всем бывает больно, холодно и тревожно. Когда "накатывает" действуют простые правила: вкусный чай, приятная еда, открытое и искреннее общение, любое любимое дело, спорт, прогулки и отдых. Вернее, сон. Нагрузка на нервную систему сильными переживаниями - чудовищная. Эти обыкновенные действия приводят вас в нужный ритм и восстанавливают силы. Согласитесь, человек обессиленный эмоционально не способен ни на какие действия.
В эмоциональный кризис - сон и отдых главные ваши союзники. Если вы можете и любите - медитируйте. Релакс, который приходит в момент погружения в себя - помогает восстановить силы и привести себя в стабильное состояние.
Спросите себя:
Как и чем я могу помочь себе выйти из эмоционального потрясения?
На что мне опереться, чтобы найти силы выдержать нагрузку?
Что будет со мной через час, два, три дня, неделю?
Задача - взять управление над собой. В этом помогут ответы на эти и другие подобные вопросы. Почему это важно? Когда вы не понимаете что происходит - хаос в голове и мыслях ударит и по эмоциям. Когда вы начинаете осмысливать такие важные моменты для себя - начинается процесс отката от паники и неопределенности.
Второе не маловажное замечание. Эмоционально близкие люди связаны. Это не волшебство. А научно доказанный факт. Ваше отчаяние может сильно повлиять на действия, поступки, ощущения того, кто вам дорог. Умение беречь чувства и сохранить баланс человека, который с вами связан - достойно уважения, демонстрирует любовь и мудрость.
Это действительно реальная поддержка на которую могут расчитывать любимые люди, которым гораздо сложней сейчас чем вам. Размышления об этом приведут вас в спокойную гавань. Силы найдутся. В бурлящем мире вы можете стать самым тихим, спокойным и счастливым местом не смотря ни на что.
1 минута
31 октября 2022
1178 читали