Дневник начинающего астролога.
День 2.
Вчера был урок про практику благодарности.
Как психолог я знаю о ней давно и это работает.
Начинаешь с 3х благодарностей прошедшему дню, потом увеличиваешь количество благодарностей со временем, и начинаешь видеть хорошее не вечером, перед сном. Выискивая крохи за прошедший день. А в самом дне, и многое оборачивается не проблемой, а приключением, опытом, новыми знакомствами, открытиями.
Расширяет кругозор.
Если не хватает уверенности в себе, то можно ориентировать благодарность на себя. Что я сделала классного? Где мне повезло? За что я себе благодарна.
И тут куда мне расти.
Практику и дело не в уверенности в себе, а в регулярной критике моих детей. Критике от меня, казалось бы за не большие поступки или даже просто не ожиданное для меня поведение...
Ну что, я беру этот вызов.
Итак, 10 благодарностей в день и минимум 3 касаются детей. Минимум 3 о себе.
1. Разбудила Машу как она любит с потискиванием и потягушками, длительно и без раздражения.
2. Не поленилась сходить с утра в магазин за недостающими продуктами для десерта.
Кстати зря с утра начала делать десерт. Луна без курса до обеда - нельзя ничего такого творить - придется переделывать. И ведь точно, оба десерта получились не такими, как я хотела.
3. Приготовила трайфлы Панна-котта, шоколадное желе (больше пуддинг)
4. Сделала легкий макияж перед уходом.
5. Пока готовила - успела позаниматься, и после еще прошла один шаг в АстроКоучинге.
6. Сегодня шикарная погода и встретив детей мы пешком прогулялись до бабушки.
7. Внимательно слушала детей всю дорогу
8. Почитала детям книжку 35 минут и без повышения голоса, уложила.
9. Благодарна мужу за уборку на кухне. Он всегда это делает лучше меня.
10. Благодарна Ольге Гоголадзе за ее прекрасный курс Время денегч который напомнил мне о тех знаниях, которые у меня есть, о возможностях и дал новый заряд мотивации развивать финансовую дисциплину.
1 минута
13 октября 2022