43,7 тыс подписчиков
Стоит включить в рацион: 6 продуктов, богатых железом.
5. Говяжья печень.
Людям, у которых наблюдается недостаток железа, рекомендуется включать в свой рацион именно этот продукт. В 100 граммах печени содержится до 7 мг полезного микроэлементов, а также есть витамины А и D. Кроме этого, она низкокалорийная, поэтому подходит для употребления даже во время диет.
Продолжение следует...
Понравилась статья - ставьте лайк, пишите комментарии и подписывайтесь на наш канал.
Около минуты
15 октября 2022
270 читали