431 подписчик
Как вы справляетесь с грустью?
Я вчера поймала грустинку и на весь день застряла в этом состоянии.
Началось с мелочи и, как снежный ком наслоились остальные мелочи, и грустинка превратилась в слезы и жалость к себе.
И день прошел в никуда...
Я решила позволить себе побыть в таком состоянии, но дала себе обещание, что на следующий день буду, как огурчик, позитивна и свежа.
Для меня самое главное не застрять на долго в этом состоянии.
Поэтому учусь разбирать сама с собой , что лежит в основе грусти. Честно ответив, я тогда понимаю как мне ее проработать.
И стараюсь просто отвлечься. Чаще всего, лежу под одеялом и смотрю фильмы.
Или включаю медитацию на свое состояние.
Около минуты
13 октября 2022