1 подписчик
Созерцательная #практика 😍
Посмотреть на небо (в пространство) на 2-3 минуты. А ещё можно смотреть, если есть возможность, на открытый горизонт (поле, море, океан, горы, лес) 2-3 минуты.
Делать практику каждый день, в течение хотя бы 1 недели, через 2-3 дня вы заметите, как меняется ваше состояние. Вы почувствуете спокойствие. Наберитесь смелости смотреть в небо и созерцать. Многие смущаются в открытом пространстве застыть на 2-3 мин., будьте смелее.
Эта практика помогает наладить ментальный мир, уравновесить внутреннее спокойствие, наполнится гармонией.
Около минуты
13 октября 2022