Найти в Дзене

Не знаю знаком ли кто-то из вас с ПА. Если нет, то я вам очень завидую. Никогда не думала, что ПА это так тяжело. Только что у меня была ПА, я почти сразу её отогнала, но сейчас надо как то отвлечься...


Вспомнила пару упражнений, которые советуют при ПА и тревожности. Но тяжеловато морально всё равно. Надо спать, но как после этого спать?

Читала, что чаще всего ПА случаются утром... Не знаю откуда это взяли - у меня чаще всего перед сном.

Хотела написать о дне, но наверное сегодня уже не буду, нет сил...

Берегите себя!
Около минуты