4 подписчика
Написано в сотый раз
Сладкое, алкоголь и другие подручные истории — это легчайший ресурс для получения серотонина.
Я долго искал снова мотивацию начать ходить в спортзал, правильно (без диет) питаться и т.д. И нашел.
От спорта серотонин вставляет куда лучше, чем быстрые способы. Ты как будто зарядил внутренний павербанк и он равномерно тебя подпитывает следует пару дней. Это прекрасно.
Но фишка в том, что после 1, 2 раз это не работает. Это начинает круто работать на 6 раз системных похождений минимум. Может у вас по-другому. Но у меня именно такая «красная черта».
До этого нужно немного потерпеть, создать себе стимулы, которые, после тренировки можно отменить, так как они вам будут не нужны.
Например, если я схожу на тренировку, то после нее я могу заказать себе с доставкой синабон и молочный коктейль. И я с полной уверенностью, что закажу его себе, иду на треню. А после нее уже не хочется.
Короче, обманывайте себя, но просто начните ❤️
#ЗОЖ
Около минуты
12 октября 2022