А вы ведёте активный образ жизни?
В современном мире все привыкли сокращать движения от точки А до точки Б с помощью транспорта, хоть это и кажется более удобным, но в самом деле это помогает нашему организму состариться раньше. Сегодня напомним почему прогулки положительно влияют на здоровье человека.
Движение гарантирует здоровый сон. В случае если вы мучаетесь бессонницей — вечерние прогулки для вас то, что доктор прописал! Свежий воздух перед сном даже в парке перед домом — поможет организму полностью расслабиться, ну а перенасыщение кислородом может вызвать довольно сильную сонливость. Так что обеспечить себя здоровым крепким сном вам поможет обыкновенная длительная ходьба на улице.
Для тех, кто не любит ходить просто так, мы рекомендуем прогулки на велосипеде, ведь это не только насыщение свежим воздухом, но и кардио тренировка! Кардио тренировки в свою очередь отлично помогают привести фигуру в порядок и улучшить работу сердца.
А как насчет катания на роликовых коньках? Отличная альтернатива для тех, кому надоели привычные способы времяпрепровождения, к тому же катание роликов отлично поддерживают нижнюю часть тела в тонусе и помогают сделать ноги и ягодицы более упругими!
Эти и многие товары вы можете найти на нашем сайте по привлекательной цене!
1 минута
12 октября 2022