Йога - телесная практика, ароматерапия - работа с эмоциями. Совмещая два этих направления, вы усиливаете каждую из практик.
Какие масла выбрать для ароматерапии во время йоги?
ℹ️ Не забудьте сохранить этот пост в избранное, чтобы не потерять информацию.
•для расслабления и «очищения» головы перед сном - лаванда
•для снятия напряжения, страха и тревожности - сандал
•для снятия стресса - кипарис
•для бодрости - грейпфрут
•чтобы быть продуктивнее - лимон
•для активации сексуальности - иланг-иланг
•от грусти - мелисса
❗️Не используйте много эфирного масла. Достаточно 2-3 капель в ультразвуковом аромадиффузоре, чтобы создать нужную для практики атмосферу. Если переборщить, может заболеть голова или сбиться настрой.
Около минуты
12 октября 2022