45 подписчиков
🔸Разнообразие в практике, или не Сурья-Намаскар единой…
Я регулярно рассказываю на своих классах о необходимости разнообразных «залезаний» в тело: под разными углами, с различной интенсивностью и глубомера, варьируя скорость. Почему это так важно? И почему бы просто не гонять классические 108 Намаскар?!.
Мы живем сейчас. В текущем моменте. Если хотите не просто проживать, а оживать, придётся добираться до главного «лентяя» - мозга. Ему проще всего работать по уже установленным отработанным годами схемам: встал, почистил зубы, помахал руками в стороны, наклонился пару раз, пошёл на работу… Тратится минимум энергии на решение подобных задач, они знакомы, пути передачи импульсов налажены.
А вот если мы удивляем, сбиваем с толку и нагибаем мозг на необычную работу, например, после наклонов раз - и в сложносочиненное скручивание в «четверке», как на видео, то наш вялый друг возбуждается в иных своих областях и просто вынужден начинать…
Продолжение⬇️
#шишкина_упражнения
Около минуты
12 октября 2022