1 подписчик
Вот восемь причин чаще есть грибы🥰
1❤️. Хорошее настроение и крепкие кости.
Грибы - единственный вид растений, который содержит витамин D. Этот витамин положительно влияет на наше настроение и поддерживает здоровье костей.
2.❤️ Больше энергии
Витамины группы В необходимы нам для поддержания энергии.
3.❤️ Польза для мочевыделительной системы
Селен защищает наш мочевой пузырь.
4. ❤️Польза для иммунитета
Пребиотики благотворно влияют на рост полезных бактерий в кишечнике.
5. ❤️Польза для сердца и сосудов
Все грибы содержат клетчатку, которая снижает уровень холестерина и поддерживает здоровье сердца.
6.❤️Польза для контроля сахара в крови
Клетчатка, содержащаяся в грибах, помогает поддерживать оптимальный баланс сахара в крови, что снижает риск развития сахарного диабета II типа.
7. ❤️Контроль массы тела
Грибы имеют высокую пищевую ценность и практически не содержат калорий. Это идеально, если вы хотите похудеть или поддерживать здоровый вес. С небольшим количеством калорий вы получаете много питательных веществ и чувствуете себя сытыми в течение длительного времени
8. ❤️Антиоксидантные свойства
Грибы портобелло содержат столько же антиоксидантов, сколько красный перец.
Важно!❤️
Не стоит хранить грибы рядом с другими продуктами. Грибы быстро впитывают запахи благодаря своей губчатой структуре. Поэтому держите их подальше от овощей, особенно обладающих выраженным запахом, таких, например, как лук и чеснок. Соседство с фруктами приведёт к быстрой порче грибов.
1 минута
12 октября 2022