89,2 тыс подписчиков
Мои дорогие читатели, я сейчас хожу в поликлинику устанавливаю истину — что у меня приключилось со спиной.
Вот никогда она у меня не болела, всегда думала, что хоть один орган у меня в порядке. Оказалось, что нет. И годы берут своё, и труд на даче сказывается, и длительное сидение за компьютером. Всё вместе и привело к плачевному результату, хотя хожу много, стараюсь плавать, езжу на море.
В этот раз поездка на море оказалась неудачной, спина меня подвела.
Много сил принимаю сейчас, чтобы привести эту часть тела в нормальный вид. Хотя сомневаюсь, получится ли🙅♀️?
Вчера невролог посоветовала делать гимнастику для спины, выдала листовки.
Уже начала, моё каждое утро начинается с комплекса упражнений, стараюсь, хотя не всё получается. Ещё выдала листовку, о том как заниматься домашними делами, как правильно держать спину. Там где, галочки, это правильно. Оставляю комплекс гимнастики и повседневных дел. Может, кому из вас пригодится. Всем здоровья, не болейте!
Около минуты
19 октября 2022
2312 читали