23,1 тыс подписчиков
Как замедлить темп своей жизни и НАЧАТЬ ей наслаждаться 👍?
Вот 3 простых решения, как это сделать в самое ближайшее Время.
1. Просто выйти на свежий воздух.
Свежий воздух сам по себе может понизить кровяное давление, повысить вашу творческую эффективность и память. Это лучший антидепрессант и отличная поддержка вашего иммунитета.
Надеюсь после всего перечисленного вам захотелось выйти на улицу и подышать свежим воздухом.
2. Выключить свой мобильный телефон.
Современный смартфон это всё для человека. Он как даёт возможность заработать, общаться, узнавать новое. Так и быть самым худшим вашим другом. Особенно когда вы постоянно на связи, подключены, находитесь онлайн.
3. Понаблюдайте за своим дыханием.
Можно освоить разного рода медитации, но будет достаточно и простого внимания за своим дыханием. Если у вас хватит сил потратить на это 2-5 минут, вы сильно удивитесь как хорошо вы за это время отдохнули и набрались новых сил и энергии. Оказывается сколько всего вы делаете за день, сколько успеваете, от этого вам станет намного приятнее на душе!
Поделись пожалуйста, а какими способами пользуетесь вы сами?😱
Живите для себя и радуйтесь каждому моменту!👍
Около минуты
19 октября 2022
565 читали