3388 подписчиков
Тест:
«КАК МЫ ДЫШИМ?»
Суть экспресс-теста: расслабиться и понаблюдать за дыханием.
Ответьте на вопросы:
❓Что длиннее – вдох или выдох?
❓Вы дышите животом или грудью?
❓В дыхании есть паузы? Где они?
Выполняйте задание, читайте интерпретацию теста и делитесь своими результатами в комментариях.
И помните, что самопознание – довольно сложный и многогранный процесс. Для полноценного самопознания пользуйтесь помощью специалистов😉
Интерпретация экспресс-теста:
✅Соотношение вдоха и выдоха – про взаимоотношения с миром. Если они примерно равны, у вас гармоничные отношения с миром. Вы отдаете столько, сколько получаете. Если выдох дольше, вы больше отдаете, чем получаете. Если дольше вдох, вы больше берете, чем даете.
✅Способ дыхания. Если преобладает брюшное дыхание, разум довлеет над эмоциями. Преобладание грудного дыхания говорит о большей эмоциональности.
✅Паузы. Длительная пауза перед вдохом говорит о качествах: нерешительность, сомнения, неуверенность, тактичность, скромность, вежливость. Пауза перед выдохом говорит о направленности к прошлому.
Центр развития личности "Арканум"
Около минуты
19 октября 2022