Найти в Дзене
32 подписчика

Яма и Нияма – это названия двух первых ступеней йоги, сформулированные мудрецом Патанджали в «Йога- сутре». Это первые и основные условия для человека, который хочет начать путь своей личной эволюции, своего самосовершенствования. Всего же этих ступеней восемь, а именно: • Яма • Нияма • Асана • Пранаяма • Пратьяхара • Дхарана • Дхьяна или Медитация • Самадхи.


Яма - соблюдение моральных заповедей, определяющих принципы взаимоотношения человека с миром.

1. Ахимса - воздержание от нанесения вреда на деле или в мыслях;

2. Сатья - правдивость в словах и мыслях;

3. Астея - отсутствие стремление к обладанию чужим, нестяжательство, неворовство;

4. Апариграха - отклонение даров и других незаслуженных материальных благ, свобода от ненужных вещей, непривязанность к чему-либо;

5. Брахмачарья - контроль всех естественных потребностей, из которых половое влечение самое сильное, но не единственное.

Нияма - соблюдение пяти основных принципов, определяющих отношение к своему собственному внутреннему миру

1. Шауча - означает чистоту сознания и тела. Имеется в виду чистота в окружающем человека мире, чистота тела и одежды, а также чистота сознания, мыслей и внутреннего мира человека.

2. Тапас - Постоянная упорная тренировка. Аскетизм и самодисциплина.

3. Сантоша – удовлетворенность. Удовлетворенность тем, что у тебя есть на данный момент.

4. Свадхьяя – Самообразование.

Человек должен читать и усваивать смысл великих книг и писаний, написанных духовно продвинутыми людьми.

5. Ишвара Пранидхана – Посвящение заслуг Всевышнему.

Этот принцип стоит рассматривать, как посвящение своих благих поступков и заслуг во благо. Как можно больший альтруизм по отношению к мирозданию в целом, отдача всего того лучшего, что есть у тебя, что для тебя наиболее ценно в плане опыта и знаний.
1 минута