4131 подписчик
Вот такой интересный запрос пришёл от моей уважаемой читательницы Ларисы на мой вопрос о том, что хотелось бы прочесть на моем канале: <...> пост-настроение. Что чувствуешь, когда бежишь. О чем вижу, о том пишу. Хочется сравнить. Когда скандинавской занимаюсь, у меня мысли не о дыхании, оно на автомате, я голову в порядок привожу. Полный расслабон. Интересно как у других. Кого спрашивала, у всех разное <...>.
Я, честно говоря, никогда особо не задумывалась на такие темы. Бегаю я с 13 лет, дыхание на автомате - ритм уже за много лет сам собой выстроен. Бегаю на улице я только в тёплое время года, иное для меня чревато. В последние годы у меня лично с бегом две большие проблемы: это энцефалитные клещи в лесопарке (несколько лет подряд летом фиксируется их наличие) и собачники, которые ну никак не желают выгуливать своих питомцев на поводках. Если откинуть эти два фактора, то просто бегу по красивому месту. В поездках тоже часто бегала в тёплое время. Забег утром по красивому и ещё спящему городу, который только-только пробуждается, - это большое удовольствие. Перед глазами - красивое.
Ещё я могу бегать в зале на дорожке. У нас как раз подвезли новые, на них хорошее амортизирующее покрытие, снижающее ударную нагрузку на колени. А она при беге весьма велика, это надо понимать. Бег подходит не всем, есть ряд противопоказаний. Если они наличествуют, этот вид физической нагрузки имеет смысл исключить. Но в зале совсем другая атмосфера, тренировочная этика. Поэтому если бегаю в зале, уже голова о тренировке думает.
1 минута
12 октября 2022
376 читали