Найти тему
483 подписчика

🌙Что такое глубокий сон? #читаем_на_ночь


Сон как состояние организма всегда привлекал ученых. Его исследовали во всех проявления. И вот что узнали.

20% приходится на быстрый сон. И 80% – на медленный, который состоит из 4 этапов.

Как только Вы засыпаете, начинается волшебство медленного сна:

1️⃣ Дремота

Сознание затуманено, организм погружается в сон. Могут приходить видения, но грань с реальностью очень тонкая: любой звук прогоняет дремоту. А еще в этой стадии происходят мышечные «подергивания», когда мозг проверяет свою власть над засыпающим телом.

2️⃣ Поверхностный сон

«Ворота» в крепкий сон. Сердце начинает биться медленнее, температура тела снижается.

3️⃣ Умеренный (дельта-сон)

Так называемое «углубление сна». Засыпаем все крепче.

4️⃣ Глубокий сон

Организм полностью погружен в «другую реальность». Глаза могут двигаться под веками, рассматривая во сне окружающую обстановку. Если человека разбудить в эту фазу, он не сразу поймет, где оказался, и что от него требуется.

Именно в 4 стадии Ваш организм «заряжается» как батарейка:

✅ мышцы насыщаются кровью;

✅ клетки и ткани восстанавливаются;

✅ укрепляется иммунитет.

Как продлить фазу крепкого сна? В этом поможет утяжеленное одеяло Beauty Sleep. Оно умеет тепло обниматься и успокаивать.

⭐Под бережным давлением одеяла Вы чувствуете, как приходит сладкий сон. Так приятно, как будто мама, нежно обнимая, укладывает спать в теплую постель. Как в детстве.

Cпите крепко 😴
1 минута