12,1 тыс подписчиков
🥩🥦 Что ест Эрлинг Холанд, чтобы оставаться такой машиной?
22-летний гигант взрывает АПЛ и Лигу Чемпионов — в 13 матчах этого сезона он наколотил уже 20 голов. Недавно Эрлинг поделился секретами своей диеты и отношению к здоровью в целом. Несколько важных правил норвежского вундеркинда:
🔷 Еда должна быть местной.
🔷 Осторожно, если вы веган(ка): телячье сердце и печень — обязательные части рациона Холанда.
🔷 Специальная система фильтрации питьевой воды, которая, по словам Холанда, даёт огромные преимущества его телу.
🔷 Любимое блюдо Холанда — лазанья, приготовленная его отцом Аль-Инге. Эрлинг может позволить себе потреблять до 6000 калорий в день.
🔷 Циркадные ритмы очень важны. «Первое, что я делаю, когда просыпаюсь — даю глазам увидеть солнце. Это положительно влияет на паттерн засыпания и пробуждения», — делится Холанд.
Около минуты
11 октября 2022
376 читали