42 подписчика
Травяной чай для хорошего сна
Смешиваем чёрный/зелёный чай, добавляем ягоды и мяту/мелиссу.
Завариваем горячей водой прямо в чашке или во френч-прессе около 15 минут.
⠀
Пить такой чай лучше около 6 вечера. Проверено: такое регулярное чаепитие помогает сделать сон качественным и высыпаться.
А если добавить немного базилика, то легкое нарушение сна исправится всего за 2-3 дня.
Около минуты
11 октября 2022