11 подписчиков
▫️3. Концентрация
Для данного упражнения хорошо подходить упражнение концентрации на вещах, которые окружают Вас в данный момент.
Оглянитесь вокруг и внимательно осмотрите помещение, в котором вы находитесь.
Сконцентрируйтесь на вещах одинакового цвета, например, запомните все белого цвета.
Закрепите белый цвет с ассоциацией белого молока, белых облаков и т.д.
После, соберите все предметы один за другим, останавливаясь отдельно на каждом предмете.
Упражнение поможет вам отвлечься от эмоционального напряжения.
Внимание будет отвлечено на рациональное восприятие окружающей обстановки.
Горячая линия МТД 📞
+7 (863) 237-48-48
Звонок с сайта http://mtd-help.ru
#мтд #доверие #психология #ростов #помощь #любовь #жизнь #телефон #добро #отношения #счастье #чат
Около минуты
11 октября 2022